О Михале Рубнере

Снижайте процент жира, развивайте силу, улучшайте осанку и формируйте тело, которое ощущается сильным и уверенным — с большей энергией и балансом в повседневной жизни.

Вы заняты, вы родитель или хотите наконец взять под контроль своё тело — я помогу вам достичь целей и снова почувствовать себя отлично.

Я Михал Рубнер, основатель Paphos Training — персонального коучинга в Пафосе, Киссонерге и Пейе. У меня больше десятилетия опыта в фитнесе, силовых тренировках и трансформации тела. Мой путь был непростым, но настоящим. Я знаю, как это — начинать заново, ошибаться, терять мотивацию и затем выстраивать себя вновь благодаря дисциплине и фокусу.

В юности я не был природным талантливым спортсменом. Всего я добился упорным трудом, терпением и множеством маленьких дополнительных шагов каждый день. Это стало моей жизненной философией — делать чуть больше во всём, что важно.

Когда я создаю план, это никогда не «копи-паст». Я учитываю ваш образ жизни, цели и то, что действительно нужно вашему телу. Тренировки — это не только про гири и штанги; это про дисциплину, уверенность и ощущение силы в обычной жизни.

Многие тренируются усердно, но неразумно. Устают и не видят результатов. Здесь помогаю я — научу тренироваться умнее, питаться лучше и правильно восстанавливаться, чтобы каждая тренировка приносила прогресс.

Клиенты знают меня как честного, сосредоточенного и поддерживающего тренера. Я не обещаю быстрых чудес. Я обещаю реальный, устойчивый прогресс — шаг за шагом, через обучение и дисциплину.

Когда я не провожу занятия, я углубляюсь в биомеханику, снижение жира, мобильность и человеческую работоспособность. Учиться — значит расти, и это не заканчивается.

Если вы ищете человека, который понимает ваш путь и умеет безопасно провести вас по нему — вы по адресу.

Я помогу вам стать вашей самой сильной версией — физически, ментально и эмоционально.

Ваш будущий персональный тренер,
Michal Rubner
Personal Trainer — Пафос, Киссонерга & Пейя
📞 +357 99856432
🌐 paphos-training.com

Я помогаю людям худеть, развивать силу, набирать мышечную массу и улучшать гормональный баланс с помощью максимально персонализированных тренировок и питания. Видеть, как клиенты становятся сильнее, увереннее и здоровее — то, что вдохновляет меня каждый день.

За последнюю декаду я понял, что действительно работает — в зале и за его пределами. Я не верю в «быстрые решения». Я верю в честную работу, настоящую человеческую связь и долгосрочные результаты, которые намного шире внешнего вида. Вы — не просто имя в списке, и я никогда не буду относиться к вам так.

Начинаете ли вы с нуля или хотите вывести тренировки на следующий уровень — я здесь, чтобы вести и поддерживать вас через:

Индивидуальные тренировки и планы питания, соответствующие вашему телу, целям и образу жизни
Чёткий коучинг техники для безопасного и эффективного прогресса
Постоянную мотивацию и ответственность, чтобы вы не сбивались с курса
Сбалансированный подход с фокусом на результативность и гормональное здоровье

⚡ Ваши цели становятся моей миссией — и мы достигаем их вместе.

Сертификаты и опыт

Тренер по фитнесу I-й категории (лицензия)
Сертифицированный персональный тренер и специалист по питанию
14+ лет коучинга — от новичков до продвинутых
Опыт силового тренинга, дружественного к реабилитации

Кому я помогаю

Новичкам — для безопасного и уверенного старта
Клиентам с целями: жиросжигание, сила или набор мышц
Занятым профессионалам, которым нужны структура и результаты
Клиентам со сколиозом, EDS или гипермобильностью (техника прежде всего)

Как мы работаем

Оценка и план: цели, образ жизни, скрининг движений
Техника на первом месте: безопасный, эффективный прогресс
Стратегия питания: просто, устойчиво, с удовольствием
Еженедельные check-ins: корректировка, настройка, поддержание импульса

Где мы тренируемся

BodyArt FitnessGym — Пафос
Ultimate Personal Training — Киссонерга & Пейя
У вас дома — требуется собственное оборудование
Онлайн-коучинг с консультациями 24/7