Γεια σου, είμαι ο Michal – ο προσωπικός σου προπονητής σε Πάφο, Κισσόνεργα & Πέγεια

Είμαι πιστοποιημένος Personal Trainer, διατροφικός ειδικός και προπονητής fitness Α΄ κατηγορίας με 14+ χρόνια εμπειρίας. Το coaching δεν είναι απλώς η δουλειά μου – είναι το πάθος και ο τρόπος ζωής μου.

Σχετικά με τον Michal Rubner

Χάσε σωματικό λίπος, χτίσε δύναμη, βελτίωσε τη στάση σου και διαμόρφωσε ένα σώμα που νιώθει δυνατό και σίγουρο – με περισσότερη ενέργεια και ισορροπία στην καθημερινότητα.

Είτε είσαι πολύ απασχολημένος, γονιός, είτε κάποιος που θέλει επιτέλους να πάρει τον έλεγχο του σώματός του, μπορώ να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους σου και να νιώσεις και πάλι καλά.

Είμαι ο Michal Rubner, ιδρυτής του Paphos Training – Personal Coaching σε Πάφο, Κισσόνεργα & Πέγεια. Έχω πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας στο fitness, την προπόνηση δύναμης και τη μεταμόρφωση σώματος. Ο δικός μου δρόμος δεν ήταν εύκολος, αλλά ήταν αληθινός. Ξέρω πώς είναι να ξαναρχίζεις, να αποτυγχάνεις, να χάνεις τη motivάτσια και μετά να ξαναχτίζεις με πειθαρχία και συγκέντρωση.

Όταν ήμουν νεότερος, δεν ήμουν φυσικό ταλέντο στον αθλητισμό. Ό,τι πέτυχα ήρθε με σκληρή δουλειά, υπομονή και πολλά μικρά επιπλέον βήματα κάθε μέρα. Αυτό έγινε η φιλοσοφία ζωής μου – κάνε λίγο παραπάνω σε ό,τι έχει σημασία.

Όταν δημιουργώ ένα πλάνο, δεν είναι ποτέ «copy & paste». Κοιτάζω τον τρόπο ζωής σου, τους στόχους σου και αυτό που χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου. Η προπόνηση δεν είναι μόνο βάρη – είναι πειθαρχία, αυτοπεποίθηση και το να νιώθεις δυνατός στην καθημερινότητα.

Πολλοί προπονούνται σκληρά αλλά όχι έξυπνα. Κουράζονται και δεν βλέπουν αποτελέσματα. Εκεί βοηθάω εγώ – σου δείχνω πώς να προπονείσαι πιο έξυπνα, να τρως καλύτερα και να αναρρώνεις σωστά, ώστε κάθε προπόνηση να φέρνει πρόοδο.

Οι πελάτες μου με γνωρίζουν ως ειλικρινή, συγκεντρωμένο και υποστηρικτικό coach. Δεν υπόσχομαι γρήγορα θαύματα. Υπόσχομαι πραγματική, βιώσιμη πρόοδο – βήμα βήμα, με εκπαίδευση και πειθαρχία.

Όταν δεν κάνω coaching, εμβαθύνω σε βιομηχανική, απώλεια λίπους, κινητικότητα και ανθρώπινη απόδοση. Το να μαθαίνω δεν σταματά ποτέ.

Αν ψάχνεις κάποιον που καταλαβαίνει το ταξίδι σου και ξέρει να σε καθοδηγήσει με ασφάλεια, βρίσκεσαι στο σωστό μέρος.

Θα σε βοηθήσω να γίνεις η πιο δυνατή εκδοχή σου – σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά.

Ο μελλοντικός σου Personal Trainer,
Michal Rubner
Personal Trainer – Πάφος, Κισσόνεργα & Πέγεια
📞 +357 99856432
🌐 paphos-training.com

Βοηθάω ανθρώπους να χάσουν βάρος, χτίσουν δύναμη, αυξήσουν μυϊκή μάζα και βελτιώσουν την ορμονική ισορροπία μέσω άκρως εξατομικευμένης προπόνησης και διατροφής. Το να βλέπω πελάτες να νιώθουν πιο δυνατοί, πιο σίγουροι και πιο υγιείς είναι αυτό που με κινεί κάθε μέρα.

Την τελευταία δεκαετία έμαθα τι δουλεύει πραγματικά – μέσα και έξω από το γυμναστήριο. Δεν πιστεύω στις «γρήγορες λύσεις». Πιστεύω στην έντιμη δουλειά, την αληθινή ανθρώπινη σύνδεση και τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που ξεπερνούν την εμφάνιση. Δεν είσαι απλώς ένα όνομα σε μια λίστα – και ποτέ δεν θα σε δω έτσι.

Είτε ξεκινάς από το μηδέν είτε θες να πας την προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο, είμαι εδώ να σε καθοδηγήσω και να σε στηρίξω με:

  • Εξατομικευμένα workouts & meal plans για το σώμα, τους στόχους και τον τρόπο ζωής σου
  • Καθαρή εκμάθηση τεχνικής για ασφαλή και αποτελεσματική πρόοδο
  • Συνεχή motivάτσια & accountability για να μην βγαίνεις από τον ρυθμό
  • Ισορροπημένη προσέγγιση με έμφαση στην απόδοση και την ορμονική υγεία

⚡ Οι στόχοι σου γίνονται η αποστολή μου – και τους πετυχαίνουμε μαζί.

Πιστοποιήσεις & Υπόβαθρο

  • Fitness Trainer Α΄ Κατηγορίας (licensed)
  • Πιστοποιημένος Personal Trainer & Διατροφικός Ειδικός
  • 14+ χρόνια coaching από αρχάριους έως προχωρημένους
  • Εμπειρία σε προπονήσεις δύναμης φιλικές για αποκατάσταση

Σε ποιον βοηθάω

  • Αρχάριους για ασφαλές και σίγουρο ξεκίνημα
  • Πελάτες με στόχο απώλεια λίπους, δύναμη ή μυϊκή ανάπτυξη
  • Πολυάσχολους επαγγελματίες που χρειάζονται δομή και αποτέλεσμα
  • Πελάτες με σκολίωση, EDS ή υπερκινητικότητα (τεχνική πρώτα)

Πώς δουλεύουμε

  1. Αξιολόγηση & πλάνο: στόχοι, τρόπος ζωής, έλεγχος κίνησης
  2. Τεχνική πρώτα: ασφαλής, αποτελεσματική πρόοδος
  3. Διατροφική στρατηγική: απλή, βιώσιμη, απολαυστική
  4. Εβδομαδιαία check-ins: προσαρμογές, βελτιώσεις, διατήρηση momentum

Πού προπονούμαστε

  • BodyArt FitnessGym – Πάφος
  • Ultimate Personal Training – Κισσόνεργα & Πέγεια
  • Στο σπίτι σου – απαιτείται δικός σου εξοπλισμός
  • Online coaching με συμβουλευτική 24/7
CZ EN DE GR RU