Premium ατομική προπόνηση με έμφαση στη σωστή τεχνική, τη δομή και τα διαρκή αποτελέσματα. Προπονήσου σε ένα δημόσιο γυμναστήριο στην Πάφο ή σε αποκλειστικά ιδιωτικά στούντιο προπόνησης στην Κισσόνεργα και την Πέγεια — κάθε χώρος είναι πλήρως εξοπλισμένος για προπόνηση δύναμης, φυσικής κατάστασης και λειτουργικής άσκησης.

• Αρχική αξιολόγηση στάση σώματος, κινητικότητα, στόχοι και φυσική κατάσταση
• Προπόνηση με έμφαση στην τεχνική για ασφαλή και αποδοτική πρόοδο
• Προπόνηση βάσει στόχων απώλεια λίπους • δύναμη • γράμμωση • μυϊκή ανάπτυξη
• Παρακολούθηση προόδου φωτογραφίες • μετρήσεις • απόδοση
• Καθοδήγηση για αποκατάσταση & τρόπο ζωής ύπνος, ενυδάτωση, διαχείριση άγχους
• Διόρθωση τεχνικής σε κάθε συνεδρία για ακρίβεια και ασφάλεια
• Ευέλικτο ωράριο πρωινές, απογευματινές ή βραδινές συνεδρίες

1. Δωρεάν 15λεπτη συμβουλευτική – καθορισμός στόχων και προτιμήσεων
2. Βασική αξιολόγηση – έλεγχος κινητικότητας, δύναμης και στάσης σώματος
3. Εξατομικευμένο πλάνο – πρόγραμμα, όγκος και πρόοδος
4. Προπονήσεις με καθοδήγηση – τεχνική, ρυθμός, μυϊκή σύνδεση
5. Εβδομαδιαία ανασκόπηση – προσαρμογή του πλάνου για βέλτιστα αποτελέσματα

• Εξατομικευμένο πρόγραμμα προθέρμανσης και αποθεραπείας
• Καθοδήγηση διατροφής & αποκατάστασης για κάθε πελάτη
• Προαιρετικά: πακέτο Διατροφής + Προγράμματος Προπόνησης σε μειωμένη τιμή