Ιδιωτικές συνεδρίες 1-προς-1 απευθείας στο σπίτι ή στη βίλα σας — ιδανικό για άτομα με περιορισμένο χρόνο ή όσους προτιμούν πλήρη ιδιωτικότητα και άνεση. Προπονείστε στο δικό σας περιβάλλον, με τον δικό σας εξοπλισμό — υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή και με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα.

• Προπόνηση στον χώρο σας — στο σπίτι, διαμέρισμα ή βίλα
• Πλήρης αξιολόγηση — στάση σώματος, κινητικότητα, δύναμη & φυσική κατάσταση
• Εξατομικευμένες προπονήσεις — με στόχο απώλεια λίπους, γράμμωση ή δύναμη
• Χρήση του δικού σας εξοπλισμού (αλτήρες, λάστιχα, στρώματα κ.λπ.)
• Διόρθωση τεχνικής για μέγιστη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα
• Παρακολούθηση προόδου με εβδομαδιαία ανατροφοδότηση και ενημερώσεις
• Ευέλικτο πρόγραμμα — πρωί, απόγευμα ή βράδυ

1. Δωρεάν 15λεπτη συμβουλευτική — καθορισμός στόχων, χώρου και εξοπλισμού
2. Αρχική αξιολόγηση — κινητικότητα, ποιότητα κίνησης, εμπειρία προπόνησης
3. Προσωπικό πρόγραμμα — προσαρμοσμένες συνεδρίες βάσει στόχων & εξοπλισμού
4. Προπόνηση με καθοδήγηση — διόρθωση τεχνικής, κίνητρο & ανατροφοδότηση
5. Συνεχής παρακολούθηση — εβδομαδιαίες προσαρμογές και αναθεώρηση

• Εξατομικευμένη προθέρμανση & ρουτίνα κινητικότητας
• Βασικές συμβουλές για διατροφή & αποκατάσταση
• Ο εξοπλισμός παρέχεται από τον πελάτη (ο προπονητής προσαρμόζει τη συνεδρία)
• Προαιρετικά: Meal + Training Plan σε ειδική προσφορά